30 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

manfaat mentimun

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

 

Manfaat Mentimun – Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit. Siapa yang tidak suka mentimun? Tahukah kalian mentimun adalah sayuran yang banyak manfaatya. Biasanya dipanen saat usianya masih muda, ketika dagingnya masih terasa lembut dan renyah. Mentimun mengandung banyak air dan memiliki rasa manis jika kita memakannya langsung. Mentimun biasanya disajikan sebagai pelengkap nasi lalapan, rujak, salad bahkan sandwich. Kalori yang terkandung pada mentimun sangatlah rendah, tetapi banyak mengandung banyak nutrisi. Hampir semua nutrisi yang diperlukan untuk orang diet terdapat dalam sayuran yang menyegarkan ini.

Di negara kita sendiri yaitu Indonesia. Mentimun banyak dikonsumsi sebagai makanan yang langsung dimakan alias dimakan tanpa digoreng. Bahkan di warung – warung pinggir jalan sampai restoran mewah sekalipun banyak menyajikan makanan ini. Bisa dibilang mentimun ini makanan yang merakyat. Mungkin diantara kalian pasti ada yang hobi makan mentimun. Tapi tahukah kalian kalau mengkonsumsi ketimun bagus untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat Mentimun

Mentimun yang rendah akan lemak jenuh, kolesterol bahkan sodium yang juga mengandung banyak vitamin A serta kaya akan kalsium, karbohidrat, folat, vitamin K dan juga vitamin C. Semua yang terkandung di dalamnya sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh, bahkan mentimun juga dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Tak hanya itu, mentimun terkadang juga dimanfaatkan untuk kecantikan lho. Daripada penasaran, mungkin lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh

Ada beberapa manfaat mentimun untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi mentimun bisa menambah asupan berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh. Manfaat mentimun bagi kesehatan juga tak berhenti sampai situ. Apa saja itu? Mari kita simak.

1. Kulit mentimun banyak mengandung serat yang tinggi, berfungsi untuk mencegah sembelit dan penyakit lambung bahkan gangguan pencernaan. Kulitnya aja ada manfaatnya apalagi lainnya.

2. Mentimun juga memiliki kegunaan yang dapat menyembuhkan penyakit kandung kemih dan ginjal. Kandungan air yang terdapat dalam mentimun dapat membantu fungsi ginjal untuk melancarkan buang air kecil. Mentimun juga dapat melarutkan atau menyembuhkan batu ginjal.

(Baca juga : Cara Mengobati Penyakit Ginjal Secara Alami)

3. Mentimun mempunyai kalori yang sangat rendah, mentimun juga mengandung lemak jenuh yang berguna untuk menjadi obat sembelit.

4. Enzim yang terdapat pada mentimun dapat membantu dalam pencernaan protein, jadi masalah seperti mules, asam lambung dapat disembuhkan dengan memakan mentimun secara rutin.

5. Mentimun mengandung salah satu sumber kalium terbaik. Senyawa elektolit ini dapat bermanfaat bagi yang mengalami darah tinggi. Karena senyawa elektrolit dapat mengurangi tekanan darah tinggi yang ada. Selain itu juga dapat mengurangi denyut jantung dengan meminimalisir efek dari natrium.

6. Biji mentimun berguna sebagai obat alami untuk mengeluarkan cacing pita dari usus. Biji mentimun juga bermanfaat untuk obat pembengkakan pada selaput lendir hidung dan juga tenggorokan.

7. Jus mentimun, siapa yang sering mengkonsumsi jus ini? Padahal jus ini banyak mengandung hormone yang sangat baik untuk pancreas yang bermanfaat bagi seorang penderita diabetes.

8. Mentimun juga diproduksi menjadi ekstrak mentimun yang bermanfaat mengurangi peradangan.

9. Mentimun juga bermanfaat bagi kesehatan gigi, karena dalam mentimun mengandung fitokimia yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut. Caranya mudah, iris buah mentimun lalu tekan ke dinding langit mulut dengan lidah selama kurang lebih 30 detik.

(Baca juga : 11 Cara Mengatasi Gigi Sensitif)

10. Tidak hanya dagingnya saja, biji mentimun juga sangat bermanfaat. Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengeluarkan cacing pita dari dalam saluran usus. Biji mentimun juga memiliki sifat anti inflamasi yang efektif untuk pengobatan pembengkakan selaput lendir hidung dan tenggorokan.

11. Jika kalian suka membuat jus mentimun, maka lakukanlah. Karena mentimun mengandung hormon yang sangat dibutuhkan oleh pankreas. Hormon ini bisa memproduksi insulin yang sangat bermanfaat bagi pasien diabetes. Tembaga yang juga terkandung dalam mentimun juga membantu untuk menghasilkan sel darah yang sehat. Serta meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

12. Mentimun juga bisa digunakan untuk menyembuhkan mabuk dan sakit kepala. Hal ini karena mentimun membantu rehidrasi nutrisi dalam tubuh. Serta menghilangkan racun dari minuman alkohol. Vitamin B dan elektrolit dalam mentimun ini akan mengurangi intensitas mabuk dan sakit kepala.

13. Mentimun yang mengandung tembaga bisa membantu mengobati neurotransmitter. Neurotransmitter ini merupakan sarana yang diperlukan untuk berkomunikasi. Hal ini juga membantu menghambat penyakit Alzheimer, dengan cara membatasi kerusakan netral dalam otak.

14. Mentimun yang mengandung air sebanyak 95% yang bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dan menghilangkan racun. Kadar air yang tinggi dalam mentimun ini bisa bekerja sebagai pembersih limbah untuk bisa keluar dari tubuh.

15. Mentimun ini juga mengandung Vitamin K yang mana yang sangat penting untuk memperkuat tulang dengan mempromosikan aktivitas orthotropic.

Manfaat Mentimun Untuk Kecantikan

Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, ternyata manfaat mentimun bagi kecantikan juga ada. Apa saja itu? Coba simak ulasan berikut ini.

1. Mentimun yang diparut parut bisa digunakan untuk mengobati bintik-bintik dan noda hitam. Terapkan jus mentimun pada wajah untuk mengobati bintik-bintik wajah. Mentimun akan memberikan banyak keuntungan bila digunakan sebagai masker wajah. Parutan mentimun atau  jus mentimun dapat digunakan sebagai unsur utama masker wajah untuk mengobati keriput, jerawat dan masalah kulit lainnya.

(Baca juga : Cara Menghilangkan Jerawat Membandel)

2. Menempatkan irisan mentimun pada mata juga bisa mengurangi munculnya lingkaran hitam pada sekitar mata. Banyaknya kandungan antioksidan dan silika dalam mentimun ini dapat meremajakan kulit dan memudarkan lingkaran hitam pada mata. Tempatkan 2 iris mentimun pada mata dan biarkan selama 20 menit. Kalian juga bisa berendam 2 bola kapas kedalam jus mentimun dan menempatkannya pada mata kalian.

3. Manfaat paling penting dari mentimun bagi kulit adalah manfaat revitalisasi. Masker wajah yang mengandung sari mentimun bermanfaat untuk mengencangkan kulit.

4. Mentimun juga digunakan untuk pemutih ringan yang dapat membalikkan taning pada kulit, sehingga kulit kembali muda dan bercahaya kembali.

(Baca juga : Tips Memutihkan Kulit Secara Alami)

5. Mentimun yang dihaluskan bisa membantu masalah kulit akibat terbakar dari sengatan sinar matahari. Hal ini merupakan cara alami untuk mengobati luka bakar akibat matahari.

6. Jika kalian khawatir tentang kantung mata, maka mentimun bisa menjadi solusi kalian. Asam askorbat dan asam caffeic dalam mentimun bisa membantu mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

7. Mentimun juga digunakan untuk meningkatkan peremajaan kulit. Tambahkan jus mentimun dengan beberapa tetes buah lemon dan gunakan sebagai masker wajah. Hal ini akan memperbaiki kulit dan akan menambah kecerahan.

8. Mentimun juga bisa kalian gunakan untuk mengobati pori-pori terbuka. Ekstrak mentimun ini bisa digunakan sebagai toner. Kalian juga bisa mencampurnya dengan cuka sari apel, bubur tomat dan gel Aloe Vera agar bisa menjadi lebih efektif.

9. Mentimun juga bisa membantu untuk membuang selulit padapaha. Campurkan beberapa sendok kopi bubuk, jus mentimun dan madu untuk membuat pasta. Terapkan ini pada daerah yang terkena selulit. Bungkus dengan kain muslin dan kelupas secara perlahan setelah 30 menit.

10. Manfaat mentimun juga bisa digunakan untuk rambut. Mentimun yang dibuat jus bisa digunakan untuk pertumbuhan rambut. Terutama karena kandungan silikon, sulfur sodium, fosfor dan kalsium, yang merupakan  nutrisi yang paling dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut. Rutin minum jus mentimun setiap hari baik untuk mengontrol kerontokan rambut.

Meskipun manfaat mentimun banyak tetapi mentimun juga mempunyai efek samping bagi kesehatan. Getah yang terdapat pada mentimun dapat menyebabkan gatal dan pembengkakan. Tapi jangan khawatir karena hal ini dapat diatasi dengan cara memasaknya sebelum anda mengkonsumsinya. Mentimun juga dapat menyebabkan masalah gastritis dan gangguan pencernaan, karena mentimun mempunyai senyawa cucurbitacin.

Mentimun juga dapat menyebabkan keracunan dan kebotakan karena mentimun mengandung bahan kimia tertentu yang biasanya saat masa penanaman terlalu banyak memakai pupuk yang mengandung zat kimia.

Jadi jangan terlalu banyak mengkonsumsi mentimun asal – asalan. Pilihlah mentimun yang benar – benar segar, bukan mentimun yang sudah berkulit keriput. Hindari pula mentimun yang memiliki rasa yang pahit. Hidup itu sudah pahit jangan ditambahin lagi hehe. Mungkin ini saja informasi mengenai mentimun yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat.

9 Shares
Share8
+11
Tweet
Share
Pin