Makanan Untuk Diet Cepat Yang Terbukti Ampuh

makanan untuk diet

Makanan Untuk Diet Cepat Yang Terbukti Ampuh

RAGAMKESEHATAN.COM – Makanan Untuk Diet Cepat Yang Terbukti Ampuh. Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi dambaan semua orang khususnya seorang wanita yang menginjak remaja tentunya. Bagi wanita, memiliki bentuk tubuh yang ramping akan menambah kepercayaan diri mereka. Tak khayal kalau mereka sampai melakukan berbagai macam program diet yang dirasa sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh. Padahal untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal bisa dilakukan tanpa membahayakan tubuh mereka, bahkan saat ini di internet sudah banyak yang memberikan tips – tips diet yang cepat. Jadi, bagi kalian yang sedang menjalankan program diet tentunya harus mengetahui bagaimana tips diet yang betul terlebih dahulu.

Makanan Untuk Diet Cepat Yang Terbukti Ampuh

Nah, cara memulai menjalankan program diet yaitu kita juga harus mengatur pola makan yang baik dan benar, seperti makanan apa saja yang menyehatkan dan yang dapat menguruskan badan yang cepat. Makanan untuk diet cepat memang ada banyak misalnya buah – buahan dan sayuran. Tak hanya itu makanan untuk diet cepat langsing juga bisa berpengaruh saat sedang menjalankan program diet, khususnya yang gemuk. Daripada langsung berpikir panjang, berikut akan kami sajikan 10 makanan untuk diet cepat yang terbukti ampuh. Ini dia daftarnya.

Pertama, Mentimun

Hal pertama dari makanan untuk diet cepat yaitu mentimun. Banyak orang yang belum tahu kalau sebenarnya mentimun itu buah atau sayuran. Yang terpenting, mentimun merupakan makanan yang cocok untuk program menguruskan badan. Buah atau sayuran ini mempunyai kandungan 45 kalori dan jumlah air yang cukup banyak. Jika dikombinasikan, buah atau sayuran ini dapat memberikan tenaga harian dan bisa mengenyangkan perut. Jadi bagi kalian yang sedang menjalankan program diet sebaiknya konsumsilah mentimun supaya cepat mendapatkan hasil yang memuaskan.

Kedua, Brokoli Hijau

Kemudian makanan untuk diet cepat berikutnya adalah sayuran brokoli. Tahukah kalian ternyata bisa kalian konsumsi saat sedang menjalankan program diet. Brokoli  juga mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Ya, meskipun rasanya sedikit tidak enak tetapi dapat membantu untuk meruntuhkan lemak di dalam tubuh. Sayuran ini selain dihidangkan sebagai makanan, terkadang juga bisa dibuat jus yang tentunya bisa kalian coba buat sendiri dengan mudah. Makanan satu ini memang cocok buat kalian yang sedang menjalankan program menguruskan badan.

Ketiga, Buah Tomat

Lalu makanan untuk diet cepat selanjutnya yaitu buah tomat. Ya, pasti buah ini tidak asing bagi kalian, karena banyak dijumpai di pasar ataupun supermarket. Tapi tahukah kalian kalau tomat yang merupakan keluarga dari buah – buahan ini mempunyai manfaat untuk menguruskan badan. Karena di dalam buah tomat mempunyai kandungan kalori yang rendah yang memungkinkan untuk menunjang program diet kalian. Selain dimasak sebagai campuran sayuran atau sambal, buah tomat juga sering dibuat jus yang menyehatkan tentunya. Tak khayal buah ini mempunyai banyak khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Keempat, Jeruk Bali

Selanjutnya makanan untuk diet cepat adalah jeruk bali. Perlu kalian tahu kalau sesuai namanya, jeruk ini memang berasal di bali. Jeruk bali yang mempunyai bentuk bulat dan besar ini bermanfaat untuk program diet. Karena dalam jeruk bali mengandung kalori sebesar 120 kalori yang dapat menahan rasa lapar dan menjaga rasa kenyang. Buah ini sangatlah cocok untuk dijadikan menu sehat kalian saat menjalankan program diet.

Kelima, Udang

Kemudian makanan untuk diet cepat berikutnya yaitu udang. Pastinya makanan yang satu ini merupakan makanan yang dihindari banyak orang karena bisa membuat alergi. Tapi selain itu, manfaat udang bisa membuat badan menjadi kurus dan ramping. Karena di dalam udang hanya mengandung 8 kalori saja yang membuat kalian tidak gemuk saat memakannya. Usahakan jika kalian setelah memakan udang langsung meminum air putih supaya tidak serak pada tenggorokan. Jadi, mulai sekarang jangan takut makan udang karena manfaatnya baik untuk program diet.

Keenam, Sayuran Kol

Lanjut makanan untuk diet cepat adalah sayuran kol. Ya, kol yang mempunyai kandungan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu kol juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena mengandung antioksidan dan vitamin C. Kol yang biasa dimasak sebagai bahan campuran bermacam sayuran ini juga enak dibuat salad lho. Jika kalian mau, kalian juga bisa membuat jus kol untuk lebih memudahkan ketika dikonsumsi. Gimana manfaat kol? Bagus kan untuk kesehatan dan untuk program diet.

Ketujuh, Saus

Makanan untuk diet cepat berikutnya yaitu saus. Mungkin kalian berpikir, kok bisa saus ya. Perlu kalian tahu kalau saus memang cocok dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet. Saus yang boleh kalian konsumsi saat sedang menjalankan program diet harus terbuat dari bahan alami seperti cabai dan tomat. Sebaiknya konsumsi saus yang pedas dan bukan yang manis untuk lebih membuat program diet kalian lebih maksimal. Tapi jangan lupa untuk tidak memakan saus secara berlebihan karena bisa menyebabkan sakit perut.

Kedelapan, Putih Telur

Lalu makanan untuk diet selanjutnya yaitu putih telur. Ya, memang putih telur sering digunakan untuk program diet. Jika pada kuning telur mengandung kalori yang banyak serta lemak, tapi tidak pada putih telur. Putih telur mengandung banyak protein yang dapat membuat kalian terasa kenyang. Jika kalian saat ini sedang menjalankan program diet sebaiknya konsumsi telur dan sisihkan kuningnya.

Kesembilan, Buah Cerry

Kemudian makanan untuk diet berikutnya adalah buah cerry. Selain berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh, ternyata juga membantu menguruskan badan. Buah cerry yang mengandung 50 kalori ini memang cocok sebagai menu santapan kalian saat menjalankan program diet. Biasanya buah ini sering digunakan sebagai toping pada kue atau bisa dibuat jus kalau mau.

Kesepuluh, Buah Raspberry

Dan makanan untuk diet yang terakhir yaitu buah raspberry. Buah yang tergolong kecil ini mengandung kalori sebanya 31 persen saja dan sepertiga buahnya mengandung gula. Tak khayal kalau buah ini memang cocok digunakan sebagai menu santapan saat menjalankan program menurunkan berat badan.

Itulah sepuluh makanan untuk diet yang dapat kalian gunakan sebagai referensi. Sebaiknya jangan terlalu berlebihan untuk mengkonsumsi sesuatu karena jika berlebihan maka tidak baik. Jika ada yang tahu makanan untuk diet selain yang sudah ada diatas, bisa kalian tambahkan di kolom komentar ya. Jangan lupa untuk membagi informasi ini supaya lebih bermanfaat. Terima kasih

12 Shares
Share11
+11
Tweet
Share
Pin